季節の変わり目になると、抜け毛が増えた気がするという方はいませんか？
実際に、お客様との会話でも抜け毛がきになるという方はとても多いです。
そして抜け毛＝ハゲてしまうと考えてしまう方も多いようで、大丈夫ですか？と不安の声もよく耳にします。
抜け毛はなせ起こるものなのでしょうか？必要なものなのでしょうか？
では実際はどうなのかを詳しく記事に書いていきたいと思います。
〈目次〉
抜け毛が多い季節とは？
抜け毛が増えると、脱毛症など色々な原因を疑う方もいるかもしれませんが、一時的なものであればそこまで心配はいりません。
しかし、抜け毛が一定の期間を越えても続くのであれば原因は他にもあるかもしれません。
人間の髪の毛は１日に５０〜１００本抜けるものです。
これを自然脱毛といいます。
自然脱毛は私たち一人一人に必ず起こる現象であり、何ら異常なことではありません。
髪の毛には発毛・成長・退行・休止というヘアサイクルが存在します。
つまり、一定の周期で髪の毛が生え変わっているのです。
しかし、中には１日に異常な髪の毛が抜ける方もいます。これを異常脱毛といいます。
ひどい場合は、１日に１０００本近く抜けてしまう事もあり、お風呂場などの排水溝を見ていただければすぐに分かると思います。
そのような現象が起きた場合は早急に原因を突き止め、対策をしていきましょう。
そして、抜け毛が最も多い季節は秋だとされています。
その理由は主に２つあると言われています。
・髪の毛母細胞が入れ替わる時期だといわれている
・夏の紫外線のダメージが時間差で現れるということ
夏にたくさん海へ行かれた方や、外出が多かった方は要注意です。
皆さんは紫外線に当たった夏にはしっかりケアをされるかもしれません。そこで気を抜いてケアがおろそかになったりしていませんか？
なぜ紫外線のダメージが遅れてやってくるのかはご存知ですか？
その理由は肌のターンオーバーは約一ヶ月です。
（⚠︎２０歳は２８日くらい、３０歳で３５日くらい、４０歳で４０日くらいです）
夏の真っ盛りに生まれた表皮細胞が、肌の一番外側に現れてくる９〜１０月の肌はかなり傷んでいるわけです。
このことから、夏に受けた紫外線が秋にダメージが時間差で来てしまう原因が分かると思います。
今は抜け毛について書いていますが、肌にも同じことが言えますので、肌のお手入れも秋にもしっかりやってあげないとダメージが改善されませんので注意してみて下さい。
抜け毛の改善方法は？
頭皮のダメージが抜け毛を助長してしまうのは確かです。
なので、夏のうちから特に一日中外にいたり炎天下の中出かける予定などがある場合は、帽子や日傘などを使用して紫外線予防をして下さい。
これは頭皮だけではなく、髪の毛への紫外線のダメージもカット出来ます。
そして秋には頭皮のメンテナンスも抜け毛の改善に繋がりますが、メンテナンスというと難しい事をしなくてはならないのではないか？と思われる方もいると思います。
メンテナンスといっても難しい事をするのではなく、大切なのは頭皮をいたわる事です。
例えばアミノ酸系の頭皮に刺激が少ないシャンプーを使用したり、お風呂上がりに炎症を抑えてくれる育毛剤を使って頭皮マッサージなどもしてみましょう。
アミノ酸系のシャンプーとは？
アミノ酸系のシャンプーは、洗浄力はマイルド・刺激が少ないシャンプーです。
アミノ酸系の洗浄成分を含むアミノ酸シャンプーは、石鹸系や石油系のシャンプーに比べ非常に穏やかな洗浄力です。
ただ、気をつけていただきたいのは、シャンプーのアミノ酸という表記には法律上の定義がなく、アミノ酸表記のシャンプーを購入しても思ったほどアミノ酸系洗浄成分が含まれていなかったり、石油系洗浄成分が含まれていることもあります。
その反対にmアミノ酸ちは無関係の商品名も多く、アミノ酸系シャンプーは使ったことがない。と思っていても、今お使いのシャンプーにアミノ酸系洗浄せいぶんが含まれている可能性もあります。
そこで、今お使いのシャンプーの成分表を一度チェックしてみて下さい。
ボトルの裏にズラリと成分表が並んでいますが、これは含有量の多いもの順になっています。
どのシャンプー成分表も筆頭は『水』で、そしてそして二番目以降に成分表が続き、上から７〜８項目位までが主な洗浄成分です。
では実際に成分表からアミノ酸系洗浄成分を見つけてみましょう。
主なアミノ酸系洗浄成分は以下の単語が目印です。
・グルタミン酸
・ラウリルリン酸
・イセチオン酸
・メチルウリタン
・加水コラーゲン
・グリシン
・サルコシン
・アスパラギン酸
・プロピオン酸
ここ以外の塩基がついて、ココイルグルタミン酸ナトリウムとか、ラウロイルプロピオン酸Kといった成分名があれば、それがアミノ酸系洗浄成分です。
今お使いのシャンプーや、今後購入する場合はぜひ一度チェックして使用してみて下さい。
そして、規則正しい生活ええ体に負担をかけない事も大切です。季節の変わり目には、栄養バランスの良い食事と十分な睡眠を、普段以上に意識して下さい。
まとめ
今回は抜け毛について詳しく書かせていただきました。
秋〜冬にかけてとくにしっかりケアをしていってほしいです。
冬は次は乾燥がやってきます。
この乾燥にもアミノ酸系のシャンプーは効果的です。
なので秋、冬だけいつもと違うシャンプーを使用するということも効果的だと思います。
しっかりケアをして、綺麗な髪の毛を保ってあげて下さい★
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